Telefony Zaufania

Potrzebujesz pomocy – nie jesteś sam(a) przeczytaj, wybierz i dzwoń

• 800 080 222 – od 1 października 2019 r. działa całodobowa bezpłatna ogólnopolska infolinia dla dzieci, młodzieży, rodziców i pedagogów. Będzie można uzyskać profesjonalną pomoc doświadczonych psychologów, pedagogów i prawników.

• 116 111 – Telefon Zaufania Dla Dzieci i Młodzieży. Zadzwoń, gdy coś Cię martwi, masz jakiś problem, nie masz z kim porozmawiać lub wstydzisz się o czymś opowiedzieć. Od 1 stycznia 2018 r. jest czynny codziennie od godziny 12.00 do 2.00 w nocy. Świadczona przez konsultantów pomoc jest bezpłatna.

• 800 100 100 – Telefon dla rodziców i nauczycieli w sprawie bezpieczeństwa dzieci. Bezpłatna i anonimowa pomoc od poniedziałku do piątku w godzinach 12:00 - 15:00, dla rodziców i nauczycieli, którzy potrzebują wsparcia i informacji w zakresie przeciwdziałania i pomocy psychologicznej dzieciom przeżywającym kłopoty i trudności takie jak: agresja i przemoc w szkole, cyberprzemoc i zagrożenia związane z nowymi technologiami, wykorzystanie seksualne, kontakt z substancjami psychoaktywnymi, depresja i obniżony nastrój, myśli samobójcze, zaburzenia odżywiania. Ponadto terapeuci i prawnicy Fundacji Dajemy Dzieciom Siłę udzielają konsultacji w zakresie podejmowania interwencji w przypadku podejrzenia przestępstw wobec dzieci, w szczególności wykorzystywania seksualnego, oraz pomocy psychologicznej dla dzieci doświadczonych przemocą i wykorzystywaniem seksualnym i uczestniczących w charakterze świadków i pokrzywdzonych w procedurach prawnych.

• 116 000 - całodobowy, 7 dni w tygodniu, telefon w sprawie zaginionego dziecka. Jest skierowany do rodziców i opiekunów, którym zaginęło dziecko, do zaginionych dzieci oraz do wszystkich osób, które mogą pomóc w ich odnalezieniu.

• 800 120 002 – Ogólnopolski Telefon dla Ofiar Przemocy w Rodzinie „Niebieska Linia”. Bezpłatna pomoc dostępna przez całą dobę. Zadzwoń, jeśli ktoś w Twojej rodzinie krzywdzi Cię – bije lub obraża. Opowiesz o swojej sytuacji i i dowiesz się, gdzie szukać pomocy w Twoim otoczeniu.

• 116 123 – Telefon Zaufania dla Osób Dorosłych w Kryzysie Emocjonalnym.
  Skorzystaj, jeśli przeżywasz trudności osobiste, nie potrafisz poradzić sobie ze swoim zmartwieniem. Zadzwoń bezpłatnie od poniedziałku do piątku, od godz. 14.00 do 22.00.

• 800 70 22 22 - Całodobowa i bezpłatna pomoc psychologiczna dla osób w stanie kryzysu psychicznego.

• 800 12 12 12 – Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka. Zadzwoń, gdy nie wiesz z kim porozmawiać, a coś bardzo Cię martwi. Możesz także zgłaszać takie sytuacje, które według Ciebie są niesprawiedliwe i masz poczucie, że ktoś zachował się nie tak jak powinien (np. złamał prawo). Telefon jest bezpłatny, czynny od poniedziałku do piątku od godziny 8:15 do 20:00. Jeśli zadzwonisz w godzinach nocnych i zostawisz informację o sobie i swój numer – konsultanci do Ciebie oddzwonią.

• 800 676 676 - Infolinia Rzecznika Praw Obywatelskich. Można uzyskać podstawowe informacje o prawach człowieka i kompetencjach RPO oraz dowiedzieć się wszystkiego o prawie antydyskryminacyjnym. Doświadczeni prawnicy starają się udzielić niezbędnych informacji bądź pomóc skierować sprawę do właściwej instytucji. Bezpłatny telefon jest czynny w poniedziałki w godz. 10.00 - 18.00 oraz od wtorku do piątku w godz. 8.00 - 16.00.

• 800 120 226 – Policyjny Telefon Zaufania ds. Przeciwdziałania Przemocy w Rodzinie. Można uzyskać wsparcie w sytuacji przemocy w rodzinie. Specjaliści udzielają informacji na temat procedury "Niebieskiej Karty", np. jakie inne podmioty poza policją, mogą ją założyć. Bezpłatny telefon czynny od poniedziałku do piątku w godzinach 9.30 - 15.30.

• 801 199 990 - Ogólnopolski Telefon Zaufania „Narkotyki – Narkomania”. Zadzwoń jeśli masz problemy z narkotykami, używasz ich, jesteś uzależniony lub martwisz się o kogoś z Twojego otoczenia. Uzyskasz fachową poradę oraz informację jak pomóc sobie lub bliskiej osobie. Telefon jest czynny codziennie w godzinach od 16.00 do 21.00. Dzwoniąc płacisz tylko za pierwszy impuls połączenia.

• 801 889 980 - Telefon Zaufania "Uzależnienia behawioralne". Zadzwoń jeśli masz problem lub zastanawiasz, czy masz problem z uzależnieniami behawioralnymi. Z konsultantami mogą porozmawiać również osoby bliskie osobom uzależnionym – rodzina, przyjaciele, znajomi. Infolinia  jest czynna codziennie w godzinach od 17.00 do 22.00 z wyjątkiem świąt państwowych. Dzwoniąc płacisz tylko za pierwszy impuls połączenia.

• 22 635 93 92 - Telefon grupy edukatorów seksualnych "PONTON". Raz w tygodniu, w piątek, w godzinach 16:00-20:00 wolontariusze - edukatorzy seksualni Grupy "Ponton" odpowiadają na pytania związane z seksualnością, dojrzewaniem, antykoncepcją. Opłata za połączenie z numerem zgodnie z cennikiem operatora.

• 800 108 108 – Fundacja „Nagle Sami”. Wsparcie dla osób w żałobie, po stracie bliskich, które potrzebują pomocy. Możesz anonimowo porozmawiać o swojej sytuacji, otrzymać wsparcie, zasięgnąć porady. Telefon wsparcia działa w dni powszednie od 14:00 do 20:00.

• 800 111 123 – Tumbolinia. Pomoc dla dzieci i nastolatków przeżywających śmierć kogoś bliskiego, a także dla ich rodziców i opiekunów. Linia czynna jest od poniedziałku do piątku w godzinach 12.00 - 18.00. Można także zostawić swój numer i wiadomość, tak by konsultanci mogli oddzwonić do potrzebującej osoby.

Z zasobów Internetu opracowała Barbara Jabłońska – psycholog. 2020 r.